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泡腳養生有什么好处

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发表于 2013-6-7 15:42:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
泡腳好處多,大家都知道。中醫學認為,腳底是各經絡起止的匯聚處,分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應於人體五臟六腑。泡腳可以舒經活絡,改善血液循環,尤其護腎作用明顯。

  其實,在不同的時間段泡腳,作用也有異,晚上9點鐘泡腳是護腎的最佳時間。

  晚上9點是腎經氣血較衰弱的時辰,此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可通過泡腳在此時得到徹底放鬆和充分調節,人也會因此感到舒適。

  熱水泡腳不但可滋腎明肝,還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳后,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步調節。泡腳后,建議不再做其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。

  另外,泡腳時放些醋,更養生。

  醋能滲透足部表層皮膚增強血液循環,清除人體血液垃圾和病變沉渣治愈許多慢性病症﹔可緩解疲勞﹔可滋潤皮膚軟化角質,增加皮膚彈性﹔能祛除風濕改善畏寒怕冷的症狀﹔可緩解失眠狀況,治療睡眠障礙﹔可殺滅細菌,用醋泡腳還可防治腳氣。
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