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补充维生素D 保护呼吸道

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发表于 2013-5-24 15:54:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

    新西兰的一项研究发现,足够的维生素D有助于改善人体肺功能,使人呼吸更顺畅。尽管维生素D与肺功能之间的关系已经确定,但是否能改善慢性呼吸系统疾病患者的症状并不清楚。人们可以通过多晒太阳,饮用添加维生素D的饮料,食用富含脂肪的鱼等方式来增加体内维生素D的含量,    另外多喝白开水可减少呼吸道感染的机会,因为喝水会冲洗黏附在呼吸道上的黏液和细菌,减少感染的机会;每天早晚坚持用冷水洗脸,可以刺激面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力、预防感冒,避免过度疲劳和脚部受凉都会减少呼吸道感染的发生。来源:www.ffdy.cn
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