请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

中新论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 14460|回复: 0

多休息眼睛可预防白内障

[复制链接]

0

主题

16

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2013-5-25 15:15:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
“酸、涩、痛、胀”,这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛,您的视力将会下降,不适的症状也会越来越严重。眼睛也需要“假期”,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。眼科专家说,让眼睛“放假”,可采取以下几种方式:
  短“假期”,学会眨眼按摩。每天特意眨眼300次,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。
  中长“假期”,定时休息。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟,尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后,应将眼睛移开电脑10到15分钟。同时,由于人在看近物时,眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。
   长“假期”,全身心放松。在假期里,应走出户外,欣赏大自然的美好景色,或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也让眼睛得到了放松。平时也要多补充维生素A、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等。
  专家提醒大家,视力疲劳不可小视。眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话,不仅会导致视力下降,甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易使人过早形成白内障。 推荐阅读:白内障最佳治疗方法zhengzhou.neweye.cn/baineizhang/

本文转自:]郑州新视界眼科医院zhengzhou.neweye.cn/
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|中新圈子

GMT+8, 2020-10-22 05:55 , Processed in 0.167240 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表