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大笑好处多

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发表于 2013-5-23 16:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
  笑能调动53块肌肉 人的面部表情肌共有44块,通过与血管、骨骼的配合,一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种,每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合,有时可以调用53块肌肉,有时则只用到5块肌肉。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说,脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单,何不少一些愁眉苦脸,多一些开心的笑呢?

  笑是特效止痛剂 研究证明,笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时,大脑中的快乐激素便会释出,快乐激素是最有效的止痛化学物质,能缓解体内各种疼痛,因此罹患风湿、关节炎的人,最好经常笑笑,以减轻病情。

  笑能帮助减肥

  大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现,大笑10~15分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧一定量的卡路里。

  笑能增强免疫力

  笑能令体内的白细胞增加,促进体内的抗体循环,增强免疫力。另外,笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。

  笑能使心脏更强壮

  研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。笑能使血液循环更好,减少心脏病发生的机会。

  笑助人升职

  微笑让一个人看起来更有魅力、充满自信,还能促进自我价值感上升,帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。

  笑能赶走压力

  一个人大笑的时候,身体立即释放内啡肽,驱走负面情绪,释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。

  笑会传染

  当某个人在笑时,会使整个房间气氛变得轻松,从而改变其他人的心情,使气氛变得更加欢愉。经常笑的人随身都携带着快乐,那么更多的人将会被你吸引。

  笑让你看起来更年轻

  肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容,使人们看上去更年轻。没必要去整容,只要每天试着多微笑,你就会感觉自己越来越年轻。

  笑帮你保持乐观积极

  试一下这个测试:微笑一下,接着,心中想着消极的事情,但是保持微笑,这很难做到。当我们笑的时候,我们的身体向其他部分传输的信息是生活是美好的!它能让消极、压力和恐惧都离我们而去。
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