请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

中新论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 5283|回复: 0

三大养颜滋补汤秋季养生必备

[复制链接]

0

主题

20

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2013-5-14 10:29:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、竹荪排骨汤
  原料:排骨300克,干贝3个,香菇5朵,冬笋1根,竹荪约10根,蛤蜊约10粒,盐1/2茶匙
  做法:
  1、先将竹荪用热水泡发,以冷水冲洗干净;
  2、姜切片,葱切断;
  3、排骨凉水下锅,用开水焯过,捞出冲洗干净置一边备用;
  4、将砂锅中放清水,放排骨、少许料酒,葱和姜,大火煮开后转小火煲一个半小时;
  5、放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味,最后撒香菜末即可。
  功效:补气养阴,润肺止咳,清热利湿,提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。  二、红枣山药汤
  原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。
  做法:
  1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;
  2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止;
  3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;
  4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。
  功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。
  三、黄芪鳝鱼汤
  原料:鳝鱼500g,黄芪30g,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。
  做法:
  1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块;
  2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量;
  3、武火煮沸后,文火煲1-2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。
  功效:补气养血,健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|中新圈子

GMT+8, 2020-10-22 14:26 , Processed in 0.113624 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表