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吃七天黄瓜鸡蛋就能减肥?

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发表于 2013-5-14 10:26:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
黄瓜,果肉以脆甜多汁闻名,吃一口新鲜的黄瓜,便顿觉清香可口,很多人不知道,这黄瓜含有丰富的胶质、果酸、生物活性酶等,不仅能治疗晒伤、雀斑、 皮肤过敏等问题,更重要的是,黄瓜可以促进机体的新陈代谢。  除此以外,在新鲜的黄瓜种,含有丙醇二酸,能够抑制糖类的物质转化为脂肪,所以,想要减肥的人,多吃黄瓜是很有效果。
  再说说鸡蛋。一个鸡蛋的热量并不是很好,这对减肥者来说是很好的。不过,光以热量低做比较,有其它的水果食物热量也比鸡蛋低啊,为什么就不选择其它的食物呢?这是由于其它的水果或是食物,不能在低热量的同时,还拥有高营养指标。
  鸡蛋有丰富的蛋白质和氨基酸,同时,鸡蛋中还拥有百分之八的磷、百分之四的锌、百分之四的铁、百分之十二点六的蛋白质、百分之六的维生素D、百分之三的维生素E、百分之六的维生素A、百分之二的维生素B、百分之五的维生素B2、百分之四的维生素B6等营养元素也可适当吃点豆制品

  综合来看,减肥者在食用7天的黄瓜鸡蛋,来作为减肥的方法,是不会有营养不良的情况出现的。
  不过,需要说明一点,考虑到很多减肥者光吃黄瓜鸡蛋常常会感到饥饿,因此,营养学家建议减肥者,若是在减肥的过程中实在是太饿了,可以摄入少量的粗粮米饭。粗粮米饭不仅有足够的纤维帮助促进肠胃蠕动,更能让减肥者很快就有饱足感。

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发表于 2013-5-14 10:33:30 | 显示全部楼层
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