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孕妇怎样预防鼻出血

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发表于 2013-5-18 15:42:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
  鼻出血是怀孕期间经常碰到的事,孕妇要注意预防鼻出血,那么,孕妇要如何预防鼻出血呢?
  1、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作,避免因损伤鼻黏膜血管而出血。
  2、鼻部按摩。比如,每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1—2次,促进局部的血液循环与营养的供应,尤其是在冬天。
  3、注意饮食结构,少吃辛辣的食物,多吃含有维生素C、E类的食品,比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等;苹果、芒果、桃子等水果;以及豆类、蛋类、乳制品等食物,以巩固血管壁,增强血管的弹性,防止破裂出血的情况发生。
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  建议准妈妈随身携带一些纸巾备用。若有发生流鼻血,请不要紧张,可走到阴凉处坐下或躺下,抬头,用手局部捏住鼻子,然后将蘸冷水的药棉或纸巾塞入鼻孔内。
  如果不能在短时间内止住流血,则可以在额头上敷上冷毛巾,并用手轻轻地拍额头,从而减缓血流的速度。
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