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抗衰老重点 9个最暴露年龄的部位

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发表于 2013-5-12 09:28:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
    人体的衰老,是伴随着身体器官的衰老开始的。一旦身体器官开始老化,肌肤、身体技能也就开始出现衰老现象。尤其是我们身体的9个器官,它们不仅最容易衰老,而且一旦衰老就会牵一发而动全身。想要拖住衰老的脚步,首先就要护理好这9大身体器官。
一、眼睛
     眼周肌肤是我们身体上最娇嫩脆弱的肌肤之一,也是最容易产生干纹、细纹的地方。只要眼部肌肤一衰老,你的年龄秘密将暴露无遗。眼周肌肤水分蒸发速度较快;由于眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少,所以眼周肌肤水分蒸发速度较快,特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路,出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以,预防和护理是十分重要的。
抗老建议:
    1、眼霜使用越早越好。不要觉得自己还年轻就忽略眼霜的使用,由于环境等各种问题,眼部肌肤的衰老正趋于低龄化。因此越早使用越好,但也一定要“因地制宜”,用法、用量都要根据说明来。平时注意搭配眼膜的使用,将更好地位眼周肌肤带来预防和呵护。
    2、眼部按摩。经常做一些眼保健操,可以有效促进眼部肌肤的血液循环,防止黑眼圈以及眼袋的生成,减缓眼部肌肤的衰老。
    3、正常的作息习惯。良好的作息习惯是呵护眼部肌肤最好的方法,睡眠充足了,不仅眼部肌肤老的慢,其他肌肤也将受益良多。 二、胸部
    完美坚挺的胸是女人性感的标志,但是从25岁开始,它就开始出现衰老的征兆了。再加上地心引力的影响,它会慢慢开始下垂,而如果不注意胸部的保健,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
抗老建议:
   1、选择一款好的内衣,它能将你的胸部最高点向上提,预防下垂。
   2、定期使用美胸、紧实乳房的美胸霜。
   3、生孩子可以降低患乳腺癌的可能性,而母乳喂养则可以再将患病可能性降低4.3%。

三、大脑
    我们大脑的衰老始于30岁,重量也会相应减轻。大脑衰老,不仅会引起记忆力的减退,还容易提高痴呆症的发病率,罹患各种脑部疾病。
抗老建议:
    1、吃东西的时候细嚼慢咽,可令大脑不老,当牙齿咀嚼食物20下,大脑的血流量会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。不仅如此,细嚼慢咽还有助于身材的保持。
    2、去学一门乐器吧。弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作,是一种益脑的锻炼。
    3、多聊天。聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老。

四、卵巢
    卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。35岁以后,我们卵巢的分泌功能开始下降,之后月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩等各种妇科并发症就会一并道来。
抗老建议:
    1、和谐的性生活。每周至少3次的完美性爱不仅能使阴道保持年轻,还恩呢该调节女性阴阳平衡,帮助激发卵巢活力。
    2、多摄入豆制品。豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质,能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。

五、臀部
    臀部是提高女性吸引力的部位之一,40岁之后,它便开始出现衰老症状,肥大、松弛、手感差,整个人的吸引力就大打折扣了。
抗老建议:
    1、按摩臀部。明天配合翘臀霜来进行20分钟的臀部按摩,这样恩能够保持臀部的良好弹性。
    2、坐椅子只坐2/3,这不仅能使你的坐姿优雅,好能有效提升臀部。
    3、选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。
    4、使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关,保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。

六、心脏
   心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作,心脏一旦衰老,我们身体的各个部位都会因为供血不足,而变得迟缓,呆滞,身体自然也就呈现出老态。关注心脏健康从40岁开始吧。
抗老建议:
    1、拒绝肥胖,因为大量的脂肪细胞会产生一种叫做原浆的物质,促使心脑血管硬化。
    2、保持一颗好奇心。因为好奇能让你的心脏保持年轻。对事物充满好奇的人更不容易肥胖,也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。

    3、只吃7成饱,心脏将年轻十年。

七、脊椎
    45岁以后,脊椎、腰椎开始退步。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。女性与男性相比,发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
抗老建议:
    1、放下你的二郎腿。跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张,使双腿变形。
    2、合理的坐姿。135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。

八、鼻子
    25岁~45岁是鼻子最美的时候。这个时间一过,每天早上你都会惊恐地发现鼻孔下垂,鼻型改变,鼻梁也稍有下陷,随着时间的增长,骨骼也会萎缩,没有了骨骼的支持,鼻子的软组织就少了可供支撑的基架。
抗老建议:
    1、注意防晒,不要吸烟,开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。
    2、由于女性经期时血液成分发生变化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在这期间,应远离污染较重的地方,或过冷、过热的环境。
    3、多运动。运动可增强呼吸道抗菌能力,防止鼻子衰老。
九、手部

    对于我们的第二张脸——手部,如果保养得当,它的衰老会是相当缓慢的,最明显的衰老也要到50岁才会出现。所以,在此之前,一定要注意手部的保湿和防晒,这样才能让它守住你的年龄秘密。
抗老建议:
    1、根据季节特点,常用护手霜,冬天保湿防干,夏天滋养防晒。
    2、做个亮甲护理吧。美丽的指甲会转移别人对你手部的注意力,从而忽略手部的衰老瑕疵。








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