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水果香蕉防治高血压

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发表于 2013-5-1 09:16:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
  减少疲惫:香蕉中含有多种养分物资,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种养分素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲惫,尤其合适于老年人食用。
  防治胃溃疡:据现代科学试验成果表明,食用青香蕉有刺激胃黏膜细胞生长的作用,使胃壁得到掩护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外,一些胃病病人需服用保泰松来治疗胃溃疡,但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此,在服药后适量吃些香蕉,就可以起到掩护胃的作用。这是由于香蕉中含有的一种化学物资能刺激胃黏膜细胞生长繁殖,发生更多的黏液来坚持胃黏膜屏障的厚度,使溃疡面不受胃酸的腐蚀。
  预防便秘:香蕉所含的食品纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。
  消炎:民间以为,将香蕉涂抹一些盐后食用可治疗咽喉疼痛。
  补充热量:香蕉含有大量糖质,在体内可转变成热量,因此是补充体力的佳品。
  有利于睡眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就轻易进睡,由于香蕉含糖量高,碳水化合物能增长大脑中5—羟色胺化学成分活气,可以催人进眠。
  另外要阐明的是,香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管发生克制造用,不利于身体健康;患有关节炎、肌肉疼痛、肾炎,特别是心力衰竭、水肿的病人,不要大量食用香蕉。
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