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女人吃对这9种水果 胜过吃补药

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发表于 2012-6-26 15:17:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
      核心提示:俗话说“百果能养生”,不同的水果所具有的养生保健功效也是不一样的,吃什么样的水果,这就需要你根据自身的需要了。吃对了水果,不仅有营养,而且还能养生治病。

  1、吃苹果预防癌症  每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议,人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。

  2、吃葡萄增强免疫抗衰老  葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现,葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被吸收利用。
   3、吃西瓜利尿排毒  西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显着。

  4、吃草莓培养耐心补充维生素  吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5—10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

  5、吃梨帮助器官排毒  梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

  6、吃火龙果缓解重金属中毒  火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

  7、吃香蕉保持快乐心情  吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

  8、吃柚子维护血管健康
  柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

  9、吃荔枝生血养颜  有生津、益智、促气养颜作用,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,祖国医学认为:常食荔枝可使人百色红润,身体健康。

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发表于 2012-6-27 22:34:13 | 显示全部楼层
那个火龙果。。我这辈子都不想见了,,,怀孕的时候说是吃这个好。老公傻傻的买了好几个,我疼钱,怕坏了,硬着头皮吃了两个,我的那个老天来,,,这辈子别让我看见它了。。。
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发表于 2012-6-28 07:02:29 | 显示全部楼层
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发表于 2012-6-28 07:02:58 | 显示全部楼层
很难吃吗?我觉得不是太难吃啊。。。
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发表于 2012-6-28 10:59:28 | 显示全部楼层
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发表于 2012-6-28 10:59:54 | 显示全部楼层
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发表于 2012-6-28 17:39:01 | 显示全部楼层
可能连皮一块吃了
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发表于 2012-6-28 20:28:18 | 显示全部楼层
{:1_185:}哈哈哈哈哈哈
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发表于 2012-6-29 08:29:46 | 显示全部楼层
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