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[结婚交流] 准新娘婚前焦虑如何调节

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发表于 2015-6-5 22:21:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                                                                                                                                        
婚期日子就快近了,很多准新娘会出现婚前焦虑症状,这个主要是因为现代人生活压力大所造成的,所以很多准新娘在婚前会出现烦躁、易怒,甚至是厌食的症状,这些严重的话都会影响到身体健康的。那么准新娘婚前焦虑怎么办?应该如何调节呢?

1.首先在结婚之前,一定要对双方的情况都有所了解,特别是性格、家庭、工作等方面,要彻底了解清楚这个人了才能决定是否要跟他结婚,毕竟婚姻是人生中的大事,哪怕有一点不确定都有可能让你在婚前感到焦虑,甚至婚后出现后悔的心理。  

2.在筹备婚礼的过程中因为繁琐的事情太过多,很多准新娘在这个过程在也会出现烦躁的现象,甚至有的还会考虑是否应该结这个婚。这些情况其实都是可以避免的,不要将所有的事情都压在自己身上,最好就是先了解婚礼要准备的东西,双方分工去做好,是在觉得做不来的话,在经济条件允许的情况下可以请婚庆公司帮你们安排,这样自己就会省心很多了。

3.结婚这么重要的事情,想说婚前不紧张那是骗人的,毕竟之后你的身份就从自家的女儿变为别人家的媳妇了,所以角色的转换也是让很多准新娘焦虑的问题之一。这个时候不妨让自己放松一下心情,听听音乐、做做瑜伽自我减压一下,实在不行的话可以去看一下心理医生,让医生帮你疏导一下。

4.针对婚前焦虑的情况,不妨先给彼此一段调节适应的时间,通过冷静寻找出让自己焦虑的根源所在,然后找出解决问题的办法。或者也可以买一些新婚辅导书或是听一些新婚辅导讲座等,可以帮助你更好的适应这个角色和了解更多的生活技能。

5.在举办婚礼前的这段时间,如果有什么问题的话可以及时跟朋友或家人交流沟通一下,从旁获得一些心灵的慰藉,能有助于消除你内心的胆怯或是恐惧,帮助你更好的恢复过来。所以如果真的出现焦虑的情况时,应该正视这个问题,找出应对的方法,而不是逃避它,让自己陷入更焦虑无助的状态之中。

                    

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发表于 2015-6-6 08:26:08 | 显示全部楼层
                                                                                                关于准新娘婚前焦虑如何调节,小编觉得最主要的还是跟沟通,跟未婚夫、跟家人、跟朋友多沟通,有什么想不明白的也可以在论坛上与网友交流。                    
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发表于 2015-6-9 11:32:57 | 显示全部楼层
                                                                                                是有点紧张的
我们订婚那天我就紧张                    
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