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【每日健康提醒】减肥要小心 过度节食瘦身容易导致脱发

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发表于 2014-4-10 11:26:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

    一般来说,正常人每天也会脱发,但是最多一天也就一百根,而节食减肥导致的营养不良可引发病理性的脱发。盲目过度减肥引起脱发的原因是减肥容易导致很多微量元素的缺乏,而头发的生长需要很多微量元素及必需脂肪,但节食减肥的人通常缺乏这些使头发生长的重要物质,从而引起头发脱落。


  毛发是身体状况的外在表现,血液热毒的阻塞,机体营养不良和新陈代谢异常都可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至可导致毛发弥漫性脱发。头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质,其由蛋白质及铜、铁、锌等微量元素组成,若因减肥而过度节食,这些营养物质就会摄入不足,头发会出现营养不良而脱落。
  节食过程中一旦出现脱发现象,建议马上停止不均衡的减肥食谱,回归平衡饮食,多补充富含蛋白质、维生素的食物,并及时到医院检查是否已经因为盲目减肥造成某些微量元素的缺失,以便及时进行药物或其他方面的补充。另外他推荐了一种非处方类生发药水——女用2%落健(含2%的米诺地尔,专为女性配制,可在医生指导下使用。
  以下情况也容易引起脱发
  1.过量使用劣质染发剂等造型用品。劣质的染发剂等造型产品中含有大量化学物质,长期使用会导致发质变脆弱,带来脱发。不过这种伤害是可以逆转的,只要认真护理头发便可改善。
  2.发型太紧:近来,又开始流行辫子扎得很紧的发型。但是发型梳得太紧会伤害发根,导致头发断裂或脱落。由于这种原因导致的脱发主要发生在太阳穴附近,以及头的两侧。
  3.更年期:很多研究发现,掉发是绝经期的普遍症状。这主要是因为这一时期的女性激素分泌不平衡,情绪波动大,压力大。要想避免这一情况,最重要的是维持好激素平衡。
  4.职业女性工作压力大。职业女性工作过劳及压力过大,引致精神紧张。当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象,妨碍血液循环的畅通,导致脱发及白发等情况出现。

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发表于 2014-4-11 09:58:30 | 显示全部楼层
看着周围一些减肥的朋友,那个痛苦劲 啊,想吃不敢吃,真是受罪,
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