请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

中新论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 4207|回复: 2

可以提高免疫力的小运动

[复制链接]

0

主题

21

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2014-3-31 11:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1、快步走:每天至少要保持30分钟的快步走运动,快步走运动可以提高和调节免疫力,加强身体的抗病能力,同时加快病后的康复速度,如果你平常不怎么运动,那么刚开始运动的时候不要超过1个小时,以免肌肉拉伤。
  2、瑜伽:其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,信阳仁爱妇科医院专家说,使机体保持细胞免疫功能,从而摆脱外来的病菌,瑜伽的多种方式运动,帮你刺激各个方位的功能。
  3、游泳:游泳的时候,肌肤要和冷水进行近距离的接触,刺激血液循环,提高体温调节的灵敏度,增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。

0

主题

19

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2014-4-1 22:10:21 | 显示全部楼层
弱弱的问一下:瑜伽是那年才来诸城的? 以前俺老的是做些什么“提高免疫力的小运动”的?
回复

使用道具 举报

0

主题

10

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2014-4-1 22:45:20 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|中新圈子

GMT+8, 2020-12-4 12:37 , Processed in 0.398567 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表