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立春饮食养生之道 教你春季养生吃什么

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发表于 2014-3-7 16:38:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
  春天来临了,这个季节肝火旺盛,要少吃酸性的食物,想了解立春养生之道,下面就教你春季养生吃什么,让你新的一年美丽又健康。
  山药
  山药具有清热、解毒的功效,春季多食可以养血止咳,可以养肠胃,煲汤、煮粥放入即可。春笋春笋是应季的食物,非常新鲜,富含蛋白质和矿物质,补充身体所需的维生素,清炒食用即可。
  豌豆苗
  豌豆苗富含钙质、维生素C和胡萝卜素,起到利尿、止泻、有助于消化的作用,清炒豌豆苗或榨取豌豆苗汁,最为适宜。信阳无痛人流医院专家介绍,韭菜初春和下市的韭菜为佳,可以健脾胃、益精壮阳,能够开胃提神,起到降低血脂的作用。
  胡萝卜
  胡萝卜含有大量的纤维素、维生素B族等元素,能够促进肠胃的蠕动,与助于毒素的排出。西红柿每天使用50g~100g的新鲜西红柿,就可以满足人体集中维生素和矿物质的需求,富含苹果酸,能够有助于消化。

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发表于 2014-3-7 17:00:11 | 显示全部楼层
学习啊
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