请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

中新论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 5899|回复: 0

惊蛰如何养肝健脾防过敏

[复制链接]

0

主题

16

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2014-3-5 11:12:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
       3月5日是二十四节气中的“惊蛰”节气。“惊蛰”过后,气温渐渐回暖,又会出现雷雨或连续阴雨,各种细菌、病毒也开始活跃起来。因此,“惊蛰”前后,也是一个疾病好发的季节,各种肝胆疾病、过敏性皮肤病以及流行性疾病将多发。此外,天气回暖后,不少市民还热衷外出游玩,容易引起过敏等皮肤问题。专家提醒,“惊蛰”前后,要养肝为先,预防过敏。
  
       早春肝病好发也易修复

  肝科专家张玮医师分析说,“惊蛰”前后,病毒性肝炎容易发作,也是慢性肝炎病人复发的季节,因此要注意保养肝脏,如果保养得好,也是肝脏最容易修复的时机。
  张玮建议,慢性肝炎的病人此时一方面要注意饮食的营养结构,避免过分的高蛋白和高脂肪饮食,加重肝脏损伤。同时还要注意保养肝脏,合理清淡饮食,少吃甜食,预防脂肪肝等疾病。
  另外,病毒性肝炎病人此时还应加强运动,提高免疫功能。早春时节的心情调养也相当重要。
  在春天,一般人都容易肝火旺,心理状态不稳定。因此,在这个季节里,要注意情绪调养。
  大约50%至60%的肝炎病人会出现抑郁、焦虑等情绪,所以病人应尽量保持情绪稳定。

  饮食宜以滋润清火为主
  初春时节,人容易性情急躁,易于发怒,中老年人甚至还会出现眩晕、中风等症状。对此,肝胆专科张春涛教授提醒市民,春季应以疏通肝气为先,自“惊蛰”节气起,适当地调理脾胃很有必要。可以在医生的指导下使用一些疏肝潜阳、柔肝补血、滋补肝肾、调理脾胃的单味中药,如:养血柔肝的白芍,平肝潜阳的天麻,健脾补肾的黄精,养阴明目的石斛,补气养阴的西洋参,滋补肾阴的枸杞。
  另外,大枣性平味甘,可以滋养血脉、强健脾胃,山药也是春季的食疗佳品,有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。在饮食方面,应注意全面营养,宜多吃富含植物蛋白质、维生素等“滋润清火”的食物。

  春暖花开踏青要防过敏

  “惊蛰”过后,春暖花开之际,不少人开始出游赏花踏青。同时,空气中的花粉、灰尘和细菌随风四处飘散,如果防护不当,很可能引发过敏性皮肤病、过敏性哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病。
  皮肤科专家李大宁教授分析说,春暖花开带来的花粉过敏,冬春换季后太阳光增强引起的光敏感,“惊蛰”过后微生物(真菌、螨虫等)引发的过敏,以及由春笋等饮食引发的过敏、换季更换化妆品带来的接触性皮炎等,都可能诱发春季皮肤过敏。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|中新圈子

GMT+8, 2020-12-4 09:14 , Processed in 0.086629 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表