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今天不养生,明天看医生。简易养生法

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发表于 2014-1-7 00:55:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                            [table][tr][td]1、烧烤后吃根香蕉;
2、吃火锅后喝点酸奶;
3、饭后喝大麦茶或橘皮水;
4、吃方便面后吃水果;
5、吃蟹后,喝生姜红糖水;
6、润肺止咳,饭后吃个柿子;
7、吃得太油腻喝杯芹菜汁.

三种水不能喝:

1、老化水,即放置时间太长的水;水放的时间长了,细菌指标就会发生变化;
2、千滚水,沸腾了很长时间的水;不发挥性物质,钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高;
3、重新煮开的水;水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康.

6招远离电脑辐射:

1、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物;
2、每天喝2至3杯绿茶吃1个橘子;
3、工作1小时间远眺前方;
4、尽量用新电脑少用旧电脑,距电脑屏幕至少50厘米;
5、多吃富含维A、C和蛋白质食物;
6、勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激.

10大短命生活小习惯:

第一名:缺乏运动;
第二名:跷二郎腿;
第三名:如厕看报;
第四名:刚睡醒立刻下床;
第五名:连续使用电脑3小时以上;
第六名:弯腰搬重物;
第七名:用力排便;
第八名:喝水太少;
第九名:喜吃烫食;
第十名:喝过量咖啡或茶。

饮食“黄金搭配:
1、鱼+豆腐:增鲜补钙;
2、猪肝+菠菜:防治贫血;
3、羊肉+生姜:冬令补虚佳品;
4、鸡肉+栗子:补血养身;
5、鸭肉+山药:补阴养肺;
6、瘦肉+大蒜:促进血液循环;
7、鸡蛋+百合:滋阴润燥;
8、芝麻+海带:美容;
9、豆腐+萝卜:有利消化;
10、红葡萄酒+花生:有益心脏.

9种最适合孕妇的水果及其功效:

1、柿子:对付妊娠高血压;
2、香蕉:可以治疗孕期牙痛;
3、苹果:预防宝宝哮喘;
4、芒果:有效缓解孕吐;
5、梨:清热降压良药;
6、柑橘:维生素的宝库;
7、猕猴桃:提高免疫力;
8、柚子:预防妊娠糖尿病;
9、草莓:防辐射.

不能随便吃的蔬果:

1、芒果止血,来月经的人不要吃;
2、韭菜壮阳,小孩子不能吃;
3、南瓜升压、止喘,高血压的人不能吃;
4、山药补气,失眠的人不能吃;
5、蘑菇、黑木耳泻下,腹泻的人不能吃;
6、香菜发汗,汗多的人不能吃;
7、芋头、苦瓜、雪里红清热,阳痿的人不能吃.







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发表于 2014-1-7 06:20:11 | 显示全部楼层
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发表于 2014-1-7 13:35:50 | 显示全部楼层
亲,是【今天不养生,明天养医生】
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