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雾霾重重

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新手上路

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发表于 2013-1-29 11:20:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
身在“尘世”间,如何才能自保?
●衣:口罩
选择医用N95、N99口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%、99%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定作用。 ●食:清淡 少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果、豆腐、牛奶、黑木耳、猪血等食品。 ●住:少开窗 尽量不要开窗,确需开窗透气,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝,每次半小时至一小时。还可以使用空气净化器,注意勤换过滤芯。 ●行:少出门 减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门,不要骑自行车,也最好不开私家车,多乘坐公共交通工具,为减少PM2.5做贡献。 ●卫生:保持清洁 出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水反复清洗。

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新手上路

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发表于 2014-1-11 19:23:27 | 显示全部楼层
中国人存在政治与心灵“雾霾”http://v.ifeng.com/news/opinion/ ... -0853ecf524bb.shtml
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