请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

中新论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 13016|回复: 6

常吃黑木耳的6大好处:减肥防癌治便秘

[复制链接]

0

主题

19

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2014-1-2 10:05:13 | 显示全部楼层 |阅读模式


       中医学认为,“天人合一”,人生活在大自然中,也要顺应这个规律。黑木耳色泽黑褐,质地呈胶质 状透明,薄而有弹性。味甘,性平,有小毒,有益气强生、活血、止血效能。

常吃黑木耳的6大好处:

1、优质天然补血品

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。

2、人体的清道夫

黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑 木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人,经常食用黑木耳能起 到良好的保健作用。

3、头发白多吃黑木耳

微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

4、减肥防癌治便秘

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同 时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

5、预防心脑血管疾病

黑木耳含有维生素k和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

6、木耳+红枣吸出身体肥油

黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

0

主题

18

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2014-1-2 10:15:29 | 显示全部楼层
{:soso_e189:}
回复

使用道具 举报

0

主题

17

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2014-1-3 08:41:12 | 显示全部楼层
{:soso_e181:}
回复

使用道具 举报

0

主题

24

帖子

20

积分

新手上路

Rank: 1

积分
20
发表于 2014-1-3 10:01:22 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
回复

使用道具 举报

0

主题

25

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2014-1-3 10:06:21 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
回复

使用道具 举报

0

主题

21

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2014-1-3 10:10:58 | 显示全部楼层
{:soso_e176:}
回复

使用道具 举报

0

主题

18

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2014-1-4 18:46:28 | 显示全部楼层
没老婆怎么吃黑木耳。去洗头房吃啊?
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|中新圈子

GMT+8, 2020-10-2 01:06 , Processed in 0.097185 second(s), 30 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表