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推荐六种冬季美白的小窍门

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发表于 2013-12-3 10:10:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
    导语:冬季是美白的黄金季节,很多女性可能会通过各种方式以求达到美白的效果,但其实美白并没有那么难,只要你在日常生活中注意养成一些良好的生活和护肤习惯,就能够轻松美白成功。下面就给大家推荐六种冬季美白的小窍门。
饮食美白    维生素C被称为“经典的天然美白元素”,因此在日常生活中要多吃富含维C的食物,比如油菜、苦瓜、花菜、毛豆、橙子、柠檬、芒果等。此外,还要多吃豆制类和坚果类食品,因为大豆中的异黄酮素可以帮助对抗老化,是女性维持肌肤光泽不可缺少的一类食物。多喝水         多喝水是最简单的美白方式,要想美得水嫩透亮就一定要注意给身体补充水分,这样体内的老旧废物才能尽快排出去,帮助新陈代谢,让肌肤更加年轻嫩滑。做好基础保养       每天的基础保养是不可轻视的,比如洗脸和卸妆,并且最好要坚持每周一次的去角质和敷脸,它们可以帮助加速皮肤的新陈代谢,让你快点白回来。做足防晒隔离工作除了平常出门要注意防晒之外,办公室一族的OL们也要注意,电脑和灯光都会伤害到我们娇嫩的肌肤,因此上班时最好涂一些隔离霜,这样可以有效降低辐射伤害。按摩     按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有非常神奇的效果,适度的按摩可以帮助促进血液循环、加速肌肤供血,令肌肤白皙健康。运动     运动能改善血液循环,让肌肤散发光彩,建议一周至少要有两次规律运动。而最简单的运动就是走路,平常没有运动习惯的人不妨从每周两次,每次30分钟的健走开始,一段时间后你就会发现自己的肌肤变得非常有弹性。
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