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冬季皮肤保养的好方法

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发表于 2013-11-26 21:23:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季皮肤干燥是很常见的问题,冬季皮肤比其他的季节都干燥,因为冬季天气寒冷,人体分泌的皮脂会减少,皮脂是构成皮脂膜的主要成分,皮脂分泌减少,无法形成皮脂膜,皮肤不能锁住水分,加上冬季空气干冷,皮肤表面的水分蒸发,这些就导致了冬季皮肤比其他的季节都干燥。  
       为了改善冬季皮肤干燥现象,可以从以下几点来采取措施。

  1.冬季洗热水澡水温不要太高,洗澡时间不要太长,洗澡时也尽量不要用搓澡巾来回搓皮肤,这样做的原因就是要减少皮肤表面天然油脂成分被洗掉,这些油脂成分被洗掉后皮肤就容易干燥、起皮。
  2. 在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一般护肤品不一样的是,凡士林可以“封住”皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
  3. 增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
  4. 经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。
  冬季皮肤保养更要注意防冻、防裂,注意保暖,并且也不要忽视紫外线的伤害。要选择适合自己的护肤品,不要乱买乱用,以免发生过敏。
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